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故事发生在一个风雨交加的深夜，一伙暴徒在争执中发生冲突，黑帮头目差点失去理智错手将同伙暴打而死。随后他又开枪打伤一位女车主并夺车而逃。在开车飞驰途中，他非常惊讶地听到了一声婴儿的啼哭。他把车开到一个人烟稀少的高速路旁，意外的发现遗留在车上的女婴。刚打伤孩子母亲的他不忍心把婴儿扔在荒无人烟的地方。于是，他把婴儿带回了家，用枪威胁住在隔壁的年轻妈妈照顾这个婴儿。之后，他渐渐变了，善良的本性被呼唤出来。。任达华好饰演一个名武艺高手，他去参加武术比赛，后来他要嬴的最后一局，对手出黑手在厕所偷袭打晕了他，让他不能上场而宣告弃权败场。。顶级大厨刘一帆，节目上严苛毒舌，看似不近人情，但工作之外，生活之中，他又是怎样一副面孔？这一次，刘一帆带着大家来到江苏如皋、太仓，浙江松阳、临海，海南海口、万宁，带领着观众深入这些小城市，探寻当地最本土的小店，跟随店老板或传承人们体验最传统的美食制作工艺，走入最寻常的人家，一起做菜煮饭，一起吃饭聊天。 行业顶峰的星级厨师，面对民间传承的烹饪技法，是否能够招架得住？当地的特色美食在顶级大厨的眼中又代表着什么？顶厨与素人的交流，又能碰撞出怎样的火花？一人、一城、一食，生活其实就那么简单与随性，慢慢来，刚刚好。。