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Samuel（休•格兰特 饰）得知了同居五年的女友Rebecca（朱丽安•摩尔 饰）怀孕后，顿时感到不知所措。一向拥有自由生活的他，暂时还没有生孩子的打算。而且他的职业是个儿童精神病医师，他看到过了太多的小孩子，对他们的好感都不大。 面对巨大的压力与责任感使Samuel感到十分痛苦，即使有好友的榜样示范与劝导，还是无法让Samuel心中的阴霾，无法接受自己将要当爸爸这件事。眼看与女友之间的关系越发恶劣，Rececca还独自住进了医院，Samuel便觉得更加无助了。 就在这时候，他看到了自己孩子超声波的录影带，他顿时感动得不知所以。后来通过医生与朋友的耐心规劝，终于从心里承受了将要成为父亲的事实。 Samuel与Rebecca结婚了，他要与妻子一起迎接孩子的到来，就在Rebecca即将临产的时候，Samuel及慌张又期待，变得手忙脚乱，产房里一片混乱……。少年张君宝（万梓良 饰）原来是少林寺的打杂僧人，虽然一直向往练武，然而每天接触到的都是些洗衣、做饭的杂活，令君宝一直郁郁不得志。一次偶然，君宝因触犯少林寺寺规被赶出了少林，君宝发誓一定要练好武功、出人头地。离开少林后，君宝一次偶然机会遇到了奇人陶石麟，在他死缠烂打之下，石麟终于同意收他为徒，从此，君宝就住在石麟家跟他学习武艺。 石麟的养女彩衣（米雪 饰）见君宝老实忠厚、英俊潇洒，对他芳心暗许，处处帮助，而石麟表面对君宝十分刻薄，彩衣处处护着君宝，爱情在两人之间慢慢滋长。石麟吩咐君宝炼成用手将抛起的豆腐接住的本领，然而，豆腐实在太柔软了，每次君宝都把它捏碎。君宝一直苦练而不得法，甚至想用诡计瞒骗石麟。随后，石麟又安排他去弹棉花。君宝在弹棉花时看着飞舞的棉絮，终于领悟出用手接豆腐的诀窍。之后在挚友空明和尚（曹达华 饰）的点化下、君宝终于悟出“以柔克刚、后发制人”的道理。 这时，小王爷爱上了彩衣，而彩衣却与君宝私定终身，故因爱成恨；同时，郡主美妮（米雪 饰）亦因爱上了君宝无奈他已有了彩衣，也因爱成恨。小王爷和美妮开始了共同联手对付君宝和彩衣。。