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1980年，乡村教师严义国儿子严振华和学生唐剑被选拔到哈尔滨的重点体校，从小在雪原中长大的两人带着希望一路拼搏，唐剑因为一次意外折戟速滑战场。严振华跟城中姑娘李冰河成为双人滑搭档并相恋，但经历了种种波折，两人遗憾分手，严振华转向短道速滑继续奋斗，三人最终分道扬镳。2019年，中国正在为2022年冬奥会做充足准备。严振华儿子严阳从地方俱乐部入选短道速滑国家奥运训练营，结识了唐寒、金莹等优秀队员，也遇到了冠军教练陈谨、队医李念雪等。他从女队员的陪练一路奋进到正式队员，对体育精神、奥运精神的理解逐渐深刻，找寻到父辈故事的他更加坚定自己奋斗的道路，也收获了爱情和友情。上一代的冬奥征程充满着拓荒的遗憾和无尽的惋惜，而新时代的冰雪人接过接力棒，奋斗不止。。朱丽（井莉 饰）有过一段不幸的婚姻，丈夫周保罗（凌云 饰）是富家子弟，因与自已相爱而遭家庭抛弃。婚后，两人的生活清苦窘迫，保罗不得已身兼数职，以应付二人开销。不久，怀孕的朱丽辞去了超市的工作，在一次挤公车时，被人撞倒受伤流产。保罗心急如火，四处借钱未果，无奈之下，抢了富婆的钱送往医院，到医院后得知父亲（井淼 饰）已结了帐，夫妻俩满眼无奈。之后，保罗赴国外留学，这期间，朱丽又有身孕，怎奈保罗一别数年不归，渐渐长大的孩子常问朱丽爸爸在哪儿。圣诞夜，朱丽在酒吧邂逅一酷似保罗的海员罗威（凌云 饰），萌生了让他假扮儿子父亲的念头......。梅（成宥利 饰）从小就离开了父母，被领养后来到了国外。长大成人之后，寻找亲生父母成为了梅难解的心结，终于，她回到了久违的故乡，将一直以来萦绕在脑海里的念头付诸了行动。结果是残酷的，原来，在梅很小的时候，她的父母便双双在一场车祸中丧生，得知此消息，梅的内心犹如被掏空一样充满了寒冷和空虚。 在寻亲的途中，梅搭上了由司机恩雪（张赫 饰）所驾驶的出租车，之后，梅又意外的在垃圾箱里发现了恩雪的钱包，这起事件将这对孤独男女的命运紧紧联系到了一起。恩雪患有罕见的心脏骤停症，习惯了和死神毗邻而居的日子，恩雪看透了生命的无常，而梅的到来却将他逐渐改变。。