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《我係小廚神》舉辦第三屆，參與門檻年齡由過往的8歲改為6歲，發掘更多年紀小小便廚藝出眾的小廚神。經過無數次遴選，22位有潛質的入圍者，分「BB小廚神」、「Big Big小廚神」、「自信小廚神」3組進行初賽，角逐8強席位。 8強除要在精心設計的廚房展現令成年人意想不到的煮食技巧外，亦要隨主持林盛斌(Bob)、麥美恩(Mayanne)、黃碧蓮(Linna)深入平時不能闖入的食材基地，向城中名廚請教下廚技巧。表現突出者，可與Mayanne同到台灣遊學，擴闊飲食知識。 參賽者每集要按主題做出精心菜式，用美食俘虜一眾星級評判的味蕾。專業評判Jacky Yu、「肥仔」馮嘉橋、「玻璃朱」Bonnie還會評分，派發「小廚神星章」，數量越多，成為兩強的機會自然增多！最後一集，兩強綜合各集經驗及教訓，把自己的廚藝發揮至極點，務求坐上小廚神皇座。。2002年9月，滨城市市委大院被盗，公安局长王国忠限期破案。陈小米意外发现张一锋是重要犯罪嫌疑人。半夜，值班长、刑警支队长方川岳因女儿急病赶往医院。陈小米过度疲劳致使张一锋逃跑，方川岳被检察院以射线玩忽职守刑事拘留。 公安部通报一起跨国犯罪案。命令沿海有关省市秘密侦查。方川岳在看守所搜集到张一锋逃到南北湖的情报。在公安局长王国忠、旅游集团董事长钟晓虹、市委书记女儿高晓萌的努力下，方川岳被释放，将功补过足球侦查有组织跨国犯罪案。陈小米踏上追捕张一锋的征途。 在押解张一锋途中，船被暴风雨打翻，当地民警老周牺牲，陈小米、张一锋被冲到荒岛。陈小米救了被蛇咬伤的张一锋。张一锋向陈小米交代市委大院盗窃案，同时交代曾偷了旅游集团200万。 赵强民策划了一次自驾车海滨风光游，深爱着方川岳的钟晓虹邀请方川岳随行。方川岳经过细致的观察和分析，确信这次远游没有情况。钟晓虹...。